Bảo vệ sức khỏe cả gia đình trong mùa nồm ẩm

23/02/2016 11:10:00

Nền nhiệt độ ẩm thấp tạo điều kiện cho các vi-rút truyền nhiễm phát triển mạnh mẽ làm tăng nguy cơ gây ra những bệnh như thủy đậu, bệnh về đường hô hấp, sốt phát ban… Đặc biệt, số trẻ mắc các bệnh viêm phổi và viêm phế quản tăng lên đến hơn 30%.  Đứng trước nguy cơ nhiễm bệnh cao, giải pháp tốt nhất là thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe trong thời điểm giao mùa này.

Những cách phòng tránh bệnh trong mùa nồm:

Đảm bảo vệ sinh nhà cửa sạch sẽ:

Nhiều gia đình có thói quen sai lầm là mở cửa sổ để nhà cửa thông thoáng trong những ngày nồm ẩm nhưng thực chất, các gia đình nên đóng kín cửa để hạn chế không khí ẩm vào nhà.

Khi lau dọn nhà cửa, hay sử dụng khăn lau khô và thấm hút nước tốt.

Bên cạnh đó, các bạn nên thường xuyên thay chăn ga để phòng tránh nấm mốc, ẩm ướt trú ngụ và phát triển vì đây là căn nguyên chính gây nên các bệnh nguy hại cho sức khỏe. Trong nhà, các đồ điện tử dễ bị ẩm mốc nên để trên cao, tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt đất.

Làm khô phòng, quần áo:

Nấm mốc, vi khuẩn… có thể lơ lửng trong không khí, thường bám vào quần áo, chăn chiếu, đồ dùng hàng ngày gây ra những chứng bệnh nghiêm trọng như viêm da, dị ứng, viêm đường hô hấp v.v…

Để ngăn chặn những chứng bệnh này, giải pháp hữu hiệu nhất cho các gia đình, đặc biệt là những nhà có người già và trẻ nhỏ là trong phòng nên sử dụng máy hút ẩm và máy lọc không khí. Bên cạnh đó các gia đình cũng nên sử dụng chế độ hút ẩm (dry) của điều hòa để có thể giảm thiểu độ ẩm không khí trong gia đình và mang lại một bầu không khí trong lành, thoáng mát. Máy giặt và máy sấy khô quần áo là những trợ thủ đắc lực giúp cả gia đình chống lại sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn gây ra những chứng bệnh ngoài da nguy hiểm. 

Máy hút ẩm mang lại không khí thoải mái và khô thoáng cho cả gia đình

Lưu ý các gia đình không nên sử dụng thảm trải sàn trong điều kiện thời tiết nồm ẩm. Quần áo khi mặc nên sấy hoặc là khô, tránh cho trẻ mặc quần áo ẩm dễ bị nhiễm lạnh, gây nên những cơn hen phế quản. Vật dụng trẻ hay tiếp xúc nên thường xuyên phơi phóng cho khô ráo.

Tăng cường sức đề kháng

Cả trẻ em và người già đều có sức đề kháng kém. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần xây dựng thực đơn khoa học, hợp lý với đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả tươi thay vì chất béo.

Chú ý bảo vệ cơ thể khi ra ngoài trời mưa và vệ sinh nhà cửa để tránh bệnh tật.

Bổ sung nước mỗi ngày để tránh cơ thể bị mất nước. Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, duy trì chế độ luyên tập thể dục thể thao.

Nguồn: PICO